医生：勿跟风挑战麦当娜16连蹲

2024-07-04 04:52:14 分类：热点 阅读(3526)

3月7日消息，医生一段麦当娜16连蹲”的勿跟视频走红网络。

据国内多家媒体报道，风挑在某场演唱会上，战麦麦当娜穿着高跟鞋连做16个蹲跳，当娜不少网友及健身博主纷纷尝试仿效麦当娜进行16连蹲”。连蹲

对此，医生医生提醒，勿跟麦当娜演唱会上做的风挑16连蹲”，对普通人来说难度更大，战麦危险也更大，当娜如果长时间活动不当就会导致半月板被挤碎。连蹲

据了解，医生连蹲时力量十分大，勿跟如果动作一旦稍微不对，风挑很容易让膝盖承受很大的压力，导致膝盖受伤。

另外，任何一项锻炼在开始前要做准备活动，准备活动不仅可以使人体从安静状态逐渐活动起来，提高中枢神经系统的兴奋性，以适应运动中的需要。

还能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉力量和提高韧带的弹性和伸展性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。