您现在的位置是:知识 >>正文
医生建议1天最多吃3个粽子:尽量避免在晚餐或睡前食用
知识33171人已围观
简介随着端午节的脚步渐近,五彩斑斓的粽子已纷纷抢鲜上市。但在这个美食与佳节交织的时刻,我们如何既能品味传统美味,又能兼顾健康饮食呢?营养专家提醒我们,粽子作为一道传统美食,具有补中益气、暖胃健脾等多重功效 ...
随着端午节的医生用脚步渐近,五彩斑斓的建议尽量粽子已纷纷抢鲜上市。但在这个美食与佳节交织的天最时刻,我们如何既能品味传统美味,多吃又能兼顾健康饮食呢?个粽
营养专家提醒我们,粽子作为一道传统美食,避免具有补中益气、晚餐暖胃健脾等多重功效。或睡然而,前食由于粽子含有较高的医生用热量且不易消化,因此,建议尽量在享受美味的天最同时,我们需要注意适量摄入。多吃一般来说,个粽单日粽子的避免摄入量不建议超过三个,且尽量避免在晚餐或睡前食用,以免给身体带来不必要的负担。
在食用方式上,粽子最好趁热吃,吃前务必确保彻底加热。这是因为冷却后的粽子中,糯米中的支链淀粉可能会回生,变得不易被消化酶分解,增加胃肠负担。同时,凉粽子过硬、过凉、过黏,更容易刺激脾胃,引发胃肠道疾病。
此外,食品安全也不容忽视。糯米和粽子馅都是容易变质的食物,如果加热不充分,极易发生食物中毒。因此,在食用前一定要确保粽子充分加热,并注意观察粽子是否有异常现象,如剥开后有黏丝等,应避免食用。
Tags:
相关文章
阿里推自主多模态AI代理MobileAgent 可模拟人类操作手机
知识CSS站长资源ChinaZ.com)2月1日 消息:MobileAgent是由阿里巴巴开发的一个自主多模态AI代理,可以模拟人类操作手机,是一个纯视觉解决方案,不需要任何系统代码,完全通过分析图像来理 ...
【知识】
阅读更多半年涨粉1W、销售额28W,小众赛道为什么在小红书更吃香?
知识很多人以为只有做受欢迎的热门赛道内容,才能在小红书吸到粉、赚到钱。事实上,现在小红书发展越来越成熟了,细分出了很多更垂、更专的赛道,兴趣和爱好也能让用户喜欢、关注、下单。比如我们秋叶小红书训练营一位叫 ...
【知识】
阅读更多今年第1号台风艾云尼生成:中心附近风力8级
知识5月27日消息,据国内多家媒体报道,今年第1号台风艾云尼”于26日11时在菲律宾吕宋岛上生成,中心附近最大风力8级(18米/秒),为热带风暴级。气象监测显示,5月26日下午,艾云尼”由热带风暴级加强为 ...
【知识】
阅读更多